Como GANHAR MASSA até 3X mais rápido.
Como GANHAR MASSA até 3X mais rápido.
Vou revelar o meu segredo para você
Meu nome é Rodrigo Otavio e eu comecei a treinar há 2 anos tentando ganhar massa.
E depois de tantos erros e acertos ganhei 13 kg de massa. Sabe o que é mais engraçado? Eu sempre recebo comentários do tipo, “Ah, mas você deve ter usado umas ‘paradinhas’ ” ou “Você deve ter gastado muita grana com suplementos caros”, enquanto na verdade eu mal tinha dinheiro para pagar academia.
Depois de muito tempo estudando, errando e enfrentando obstáculos que atrasaram meus resultados, criei uma fórmula para você atingir seus objetivos de forma rápida. Testei esse sistema com centenas de pessoas e ele se provou eficaz. Meu método, ‘Segredos do Olimpo para ganhar massa’, revela o caminho para conquistar um shape incrível!
Você vai entender como funciona o método, e como ler e executar da forma correta para obter os melhores resultados no menor curto de tempo
98% das pessoas desistem por não ter uma mentalidade blindada para entender o processo do corpo
Biotipos, testes, vantagens, desvantagens e como ter resultados mesmo com uma genética não muito favorável
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Tudo sobre hipertrofia e divisão de treino
Aqui é a cereja do bolo, melhores técnicas para potencializar seus ganhos em até 3X
Metodologia usada por fisiculturistas para ganhar de 10 a 20kg em alguns meses
Entenda sobre anatomia e biomecânica
Perfeito para quem não gosta de treinar na academia, base completa para treinar em casa, com ou sem equipamentos
Caminhar, correr ou andar de bicicleta, em estado de jejum. Ou seja, geralmente, ele é realizado de manhã, logo após o despertar
Os únicos que eu recomendo e como deve ser usado para dobrar os ganhos
Corpo em estado anabólico, acelerando a síntese proteica muscular e hipertrofia da musculatura.
Mais força e resistência para o seu treino e rotina. Aumento de carga e intensidade no treino.
Estimulando o corpo a produzir mais testosterona e elevando os níveis no corpo. (Hormônio construtor muscular, sexual e da força).
Os exercícios foram desenvolvidos pensando em alta performance, e quanto mais intensa foi a musculação, maior é o trabalho do coração, garantindo maior condicionamento cardíaco e respiratório
Os exercícios promovem a liberação da endorfina, que é o hormônio responsável pela sensação de bem-estar, é uma ótima alternativa para aliviar o estresse, diminuir os sintomas de ansiedade e, até mesmo, combater a depressão.
Segredos do olimpo
4 bônus exclusivos
Você vai levar um programa completo, treinos com e sem equipamentos, para você conseguir ter os melhores resultados e não se preocupar com o que vai treinar.
Eu criei uma imersão para você potencializar seus resultados em menos de 30 dias. E saber exatamente como desenvolver seu corpo, mente e resiliência. Além da criação de hábitos que poucas pessoas conhecem.
Plano alimentar completo para potencializar seus ganhos com Proteínas, Carboidratos, Legumes, Bebidas e muitos outros.
Recuperação do jeito certo. Treinar pesado é muito importante, mas o que fazer no pré e no pós-treino vai elevar seus resultados a outro patamar.
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É sempre bom um acompanhamento profissional e personalizado, porém, nosso Guia foi desenvolvido para que você consiga criar uma rotina de alimentação sozinho, com itens encontrados facilmente em sua casa.